Infotainment

Dari 75kg Ke 55kg, Wanita Ini Kongsi Tips Turun Berat Badan Sebanyak 20kg Dalam Tempoh Berpantang

Dari 75kg Ke 55kg, Wanita Ini Kongsi Tips Turun Berat Badan Sebanyak 20kg Dalam Tempoh Berpantang 2

February 11th, 2021 | by Shira

Kesihatan & Hidup Aktif

Dari 75kg Ke 55kg, Wanita Ini Kongsi Tips Turun Berat Badan Sebanyak 20kg Dalam Tempoh Berpantang 3

Foto: The Conversation

Sudah menjadi lumrah, setiap ibu yang hamil pasti akan mengalami penambahan berat badan sehingga kadangkala membuatkan mereka tertekan dan susah hati.

Terbaru, seorang wanita telah berkongsi pengalamannya berjaya menurunkan berat badan sebanyak 20 kilogram selepas melahirkan anak keduanya.

Dari 75kg Ke 55kg, Wanita Ini Kongsi Tips Turun Berat Badan Sebanyak 20kg Dalam Tempoh Berpantang 4

Dari 75kg Ke 55kg, Wanita Ini Kongsi Tips Turun Berat Badan Sebanyak 20kg Dalam Tempoh Berpantang 5

Berdasarkan perkongsian dreamonnisha di Twitter, dia berkongsi tips menurunkan berat badan selepas bersalin. Difahamkan, wanita ini berjaya menurunkan sebanyak 20 kilogram iaitu dari 75 kilogram ke 55 kilogram dalam tempoh enam minggu sahaja.

Dari 75kg Ke 55kg, Wanita Ini Kongsi Tips Turun Berat Badan Sebanyak 20kg Dalam Tempoh Berpantang 6

Dari 75kg Ke 55kg, Wanita Ini Kongsi Tips Turun Berat Badan Sebanyak 20kg Dalam Tempoh Berpantang 7

Menurut wanita ini, berat badannya telah naik sebanyak 15 kilogram ketika tempoh kehamilan keduanya ini. Tetapi selepas bersalin, jumlah tersebut semakin berkurangan hampir 4.6 kilogram iaitu termasuk berat bayi 4.1 kilogram dan 500 gram adalah placenta.

Dari 75kg Ke 55kg, Wanita Ini Kongsi Tips Turun Berat Badan Sebanyak 20kg Dalam Tempoh Berpantang 8 Dari 75kg Ke 55kg, Wanita Ini Kongsi Tips Turun Berat Badan Sebanyak 20kg Dalam Tempoh Berpantang 9

Perkara pertama yang dilakukan wanita ini adalah dengan memberi susu badan sehingga bayinya mencecah usia enam bulan. Hal ini kerana, sebanyak 200-500 kalori akan terbakar dalam masa sehari sekiranya si ibu menyusukan bayi. Ianya secara tidak langsung membantu dalam mengurangkan berat badan tetapi ibu-ibu diingatkan supaya mengambil kuantiti makanan dan air yang secukupnya.

Seterusnya, wanita ini memberitahu sepanjang tempoh berpantang, dia telah mengawal pengambilan karbohidrat dan melebihkan protein serta sayur-sayuran dalam pemakanannya.

Dari 75kg Ke 55kg, Wanita Ini Kongsi Tips Turun Berat Badan Sebanyak 20kg Dalam Tempoh Berpantang 10 Dari 75kg Ke 55kg, Wanita Ini Kongsi Tips Turun Berat Badan Sebanyak 20kg Dalam Tempoh Berpantang 11

Sumber: Dreamonnisha

The following two tabs change content below.

Dari 75kg Ke 55kg, Wanita Ini Kongsi Tips Turun Berat Badan Sebanyak 20kg Dalam Tempoh Berpantang 12
Dari 75kg Ke 55kg, Wanita Ini Kongsi Tips Turun Berat Badan Sebanyak 20kg Dalam Tempoh Berpantang 12



Dari 75kg Ke 55kg, Wanita Ini Kongsi Tips Turun Berat Badan Sebanyak 20kg Dalam Tempoh Berpantang 2
kontraktor rumah
bina rumah
pinjaman lppsa
pengeluaran kwsp
spesifikasi rumah
rumah ibs
pelan rumah
rekabentuk rumah
bina rumah atas tanah sendiri
kontraktor rumah selangor
rumah banglo

Source link
kontraktor rumah
bina rumah
pinjaman lppsa
pengeluaran kwsp
spesifikasi rumah
rumah ibs
pelan rumah
rekabentuk rumah
bina rumah atas tanah sendiri
kontraktor rumah selangor
rumah banglo