Infotainment

Kajian Terkini Mendapati Amalan Puasa Berjeda Memberi Kesan Yang Sama Sahaja Dengan Diet Biasa

Kajian Terkini Mendapati Amalan Puasa Berjeda Memberi Kesan Yang Sama Sahaja Dengan Diet Biasa
Kajian Terkini Mendapati Amalan Puasa Berjeda Memberi Kesan Yang Sama Sahaja Dengan Diet Biasa 1

Amalan puasa berjeda (internittent fasting) menjadi trend sejak tiga tahun kebelakangan ini bagi mereka yang ingin mengurangkan berat badan. Pengamal puasa berjeda percaya ia lebih berkesan berbanding amalan diet mengira kalori. Namun begitu dalam kajian yang diterbitkan dalam New England Journal of Medicine mendapati sebenarnya tiada perbezaan ketara di antara dua amalan ini.

Kajian Terkini Mendapati Amalan Puasa Berjeda Memberi Kesan Yang Sama Sahaja Dengan Diet Biasa
Kajian Terkini Mendapati Amalan Puasa Berjeda Memberi Kesan Yang Sama Sahaja Dengan Diet Biasa 6

Kajian selama setahun dilakukan ke atas 136 peserta. Satu kumpulan melakukan puasa berjeda dan satu lagi mengurangkan pengambilan kalori. Kumpulan pertama berjaya mengurangkan secara purata 9% berat badan dan kumpulan kedua pula secara purata 7.2% berat badan. Secara statistiknya tiada perbezaan sebenar antara dua amalan diet ini.

Tambahan lagi tiada juga perbezaan ketara pengurangan saiz pinggang, BMI, lema tubuh, tekanan darah dan risiko metabolik antara kedua-dua kumpulan. Oleh sebab itu kepercayaan selama ini bahawa puasa berjeda adalah lebih baik adalah tidak benar sama sekali.

Kajian Terkini Mendapati Amalan Puasa Berjeda Memberi Kesan Yang Sama Sahaja Dengan Diet Biasa 1
kontraktor rumah
bina rumah
pinjaman lppsa
pengeluaran kwsp
spesifikasi rumah
rumah ibs
pelan rumah
rekabentuk rumah
bina rumah atas tanah sendiri
kontraktor rumah selangor
rumah banglo

Source


kontraktor rumah, bina rumah, pinjaman lppsa, pengeluaran kwsp, spesifikasi rumah, rumah ibs, pelan rumah, rekabentuk rumah, bina rumah atas tanah sendiri, kontraktor rumah selangor, rumah banglo

Back to list